OUTILS.COM : outils en ligne CALCULATRICE.COM : calculs CONVERTISSEUR.COM : conversions STATISTIQUES.COM : chiffres et stats
Sport santé | Activité physique et sédentarité

Statistiques activité physique et sédentarité en France : recommandations, temps assis et écarts selon l’âge

Bouger assez et rester trop longtemps assis ne sont pas la même chose. On peut atteindre un niveau d’activité physique correct et cumuler malgré tout une sédentarité élevée.

En France, la sédentarité reste un enjeu massif : en 2024, 28 % des adultes de 18 à 79 ans déclarent passer plus de sept heures par jour en position assise. Chez les jeunes, les niveaux d’activité demeurent insuffisants : la synthèse 2024 de Santé publique France rappelle que seuls 33 % des filles et 51 % des garçons de 6 à 17 ans atteignent les recommandations d’activité physique.

Sources principales : Santé publique France, AnsesAdultes : baromètres 2021 et 2024Jeunes : synthèse 2024Relecture : 16/04/2026
Réponse rapide

L’essentiel en 30 secondes

L’activité physique décrit le fait de bouger suffisamment au regard des recommandations. La sédentarité décrit le temps passé assis ou allongé pendant l’éveil avec une très faible dépense énergétique.

Le repère simple rappelé en 2024 est d’au moins 30 minutes par jour d’activité physique dynamique pour les adultes et d’au moins 1 heure par jour pour les adolescents.

Le point clé est qu’on peut être actif au sens des recommandations et rester trop sédentaire si l’on cumule beaucoup d’heures assises.

Ne pas confondre activité physique, sport de club et mobilité quotidienne.
Ne pas confondre temps d’écran, temps assis et sédentarité totale.
Ne pas oublier que les indicateurs enfants et adultes ne viennent pas toujours du même millésime.
Chiffres clés

Les chiffres qui structurent vraiment le sujet

Ces repères donnent une vue d’ensemble des niveaux d’activité et de sédentarité, sans confondre générations, sexes et situations de vie.

Sédentarité adulte

Adultes trop assis

28 %
des 18-79 ans passent plus de 7 heures par jour en position assise en 2024.
2024 · Santé publique France
Jeunes

Écart filles / garçons

33 % / 51 %
des 6-17 ans atteignent les recommandations selon qu’il s’agit des filles ou des garçons.
Synthèse 2024 · Santé publique France

Hommes actifs

73 %
Part des hommes adultes atteignant les recommandations d’activité physique.
2021 · BEH / Santé publique France

Femmes actives

59 %
Part des femmes adultes atteignant les recommandations d’activité physique.
2021 · BEH / Santé publique France

Loisirs actifs

40,2 %
Adultes déclarant pratiquer régulièrement une activité physique pendant leurs loisirs.
2024 · Santé publique France

Trajets passifs

75 %
Personnes en emploi n’utilisant que des mobilités passives pour aller travailler.
2024 · Santé publique France
Comparaisons

Les écarts selon le sexe apparaissent dès l’enfance et se prolongent à l’âge adulte

Les recommandations sont moins souvent atteintes par les filles que par les garçons, et par les femmes que par les hommes.

Atteinte des recommandations d’activité physique

Quatre repères permettent de voir rapidement où se situent les écarts : garçons et filles de 6 à 17 ans, puis hommes et femmes adultes.

Jeunes (synthèse 2024) Adultes (baromètre 2021) Filles 6-17 ans 33 % Garçons 6-17 ans 51 % Femmes adultes 59 % Hommes adultes 73 %
Lecture : les niveaux d’activité physique recommandés restent moins souvent atteints par les filles et par les femmes.

Sédentarité : deux signaux d’alerte faciles à retenir

Le temps assis élevé chez les adultes et le temps d’écran chez les enfants traduisent deux facettes complémentaires de la sédentarité.

28 % adultes > 7 h assis / jour Baromètre 2024 8 / 10 enfants ≥ 2 h d’écran / jour Synthèse 2024
La sédentarité ne se réduit pas au sport pratiqué : elle se joue aussi dans les habitudes quotidiennes, les trajets, le travail et les écrans.
Quotidien

La pratique ne dépend pas seulement du sport : travail, trajets et habitudes pèsent aussi

Le niveau d’activité physique se construit dans la journée entière. Le sport n’est qu’une partie du tableau.

Mobilité du quotidien

1 adulte / 3
déclare n’utiliser que des modes motorisés pour les petits trajets du quotidien.
2024 · Santé publique France

Activité au travail

21 %
des travailleurs disent avoir la possibilité de pratiquer une activité physique sur leur lieu de travail.
2024 · Santé publique France

Usage quand l’offre existe

60 %
des travailleurs déclarent utiliser ces possibilités lorsqu’elles sont proposées.
2024 · Santé publique France

Risque chez les 11-17 ans

2 / 3
se situent à un niveau de risque élevé selon l’Anses, en raison du cumul d’inactivité et de sédentarité.
2020 · Anses
Point méthodologique important : une statistique sur l’activité physique décrit le niveau de mouvement ; une statistique sur la sédentarité décrit surtout le temps passé assis. Les deux doivent être lus ensemble.
Vérifiabilité

Tableau de référence complet

Le tableau ci-dessous rassemble les principaux repères utilisés sur la page, leur année, leur champ et la manière correcte de les lire.

Voir les valeurs, le champ, l’année et la source Valeur, année, champ et source.
Indicateur Valeur Année Champ retenu Lecture / précaution Source
Adultes passant plus de 7 heures assis par jour 28 % 2024 Adultes de 18 à 79 ans Indicateur de sédentarité élevée. Les 18-29 ans, les cadres et les télétravailleurs réguliers sont davantage exposés. Santé publique France – Baromètres de Santé publique France
Hommes atteignant les recommandations d’activité physique 73 % 2021 Adultes Repère adulte issu du Baromètre 2021. BEH / Santé publique France
Femmes atteignant les recommandations d’activité physique 59 % 2021 Adultes Écart marqué avec les hommes sur le même indicateur. BEH / Santé publique France
Garçons de 6 à 17 ans atteignant les recommandations d’activité physique 51 % Synthèse 2024 Enfants et adolescents Repère consolidé rappelé par Santé publique France. Santé publique France – Synthèse 2024
Filles de 6 à 17 ans atteignant les recommandations d’activité physique 33 % Synthèse 2024 Enfants et adolescents Les filles restent nettement moins actives que les garçons. Santé publique France – Synthèse 2024
Enfants passant 2 heures ou plus par jour devant un écran 8 sur 10 Synthèse 2024 Enfants et adolescents Le temps d’écran est l’un des grands marqueurs de la sédentarité chez les plus jeunes. Santé publique France – Synthèse 2024
Pratique régulière d’activités physiques pendant les loisirs 40,2 % 2024 Adultes Pratique surtout libre, informelle et réalisée hors structure. Santé publique France – Baromètres de Santé publique France
Petits trajets quotidiens effectués uniquement en mode motorisé 1 adulte sur 3 2024 Adultes de 18 à 79 ans Repère utile pour suivre l’activité physique du quotidien hors sport. Santé publique France – Baromètres de Santé publique France
Trajets domicile-travail réalisés uniquement en mobilité passive 75 % 2024 Personnes en emploi Marche et vélo restent minoritaires dans le trajet domicile-travail. Santé publique France – Baromètres de Santé publique France
Possibilité de pratiquer une activité physique sur le lieu de travail 21 % 2024 Travailleurs Quand l’offre existe, 60 % des travailleurs disent y avoir recours. Santé publique France – Baromètres de Santé publique France
Jeunes de 11 à 17 ans à niveau de risque élevé 2 sur 3 2020 Jeunes de 11 à 17 ans L’Anses alerte sur le cumul d’inactivité physique et de sédentarité. Anses
Confiance éditoriale

À propos des chiffres : méthode, périmètre, relecture

Cette page distingue volontairement activité physique, sédentarité et temps d’écran. Ces notions sont proches mais ne recouvrent pas exactement la même réalité.

Les repères adultes et enfants ne viennent pas tous du même millésime. Les chiffres présentés sont donc associés à leur année et à leur population de référence.

Le choix éditorial consiste à privilégier des sources publiques nationales, à séparer clairement les recommandations de santé et les comportements réellement observés, et à éviter les comparaisons abusives entre indicateurs de nature différente.

FAQ : activité physique et sédentarité

L’activité physique décrit le fait de bouger suffisamment. La sédentarité décrit le temps passé assis ou allongé en période d’éveil avec une très faible dépense énergétique. On peut donc être à la fois actif et trop sédentaire.

Les repères rappelés en 2024 sont d’au moins 30 minutes d’activité physique dynamique par jour pour les adultes et d’au moins 1 heure par jour pour les adolescents.

Oui. Santé publique France rappelle que la sédentarité et le manque d’activité physique sont deux facteurs de risque quasi indépendants, qui peuvent se cumuler.

Les adultes les plus jeunes, les cadres, les personnes très diplômées, les étudiants et les personnes qui télétravaillent régulièrement figurent parmi les plus exposés aux temps assis élevés.

Parce que les niveaux d’activité physique des enfants et adolescents restent plus faibles chez les filles. La synthèse 2024 de Santé publique France met clairement en évidence cet écart.

Non. Le temps d’écran n’est qu’un sous-ensemble des comportements sédentaires. Il constitue cependant un bon signal d’alerte, surtout chez les plus jeunes.

Non. Elle fournit des repères statistiques et méthodologiques. Elle ne remplace ni un avis médical ni un accompagnement individualisé.

Sources officielles et références 4 références
Les chiffres de cette page renvoient aux publications et pages de référence listées ci-dessous.
Santé publique France – Activité physique et sédentarité dans la population en France. Synthèse des données disponibles en 2024

Repères consolidés sur l’activité physique des enfants, des adolescents et des adultes, ainsi que sur les comportements sédentaires.

Santé publique France – Activité physique, sédentarité et alimentation : résultats des Baromètres de Santé publique France

Résultats récents sur les adultes : pratique de loisirs, sédentarité élevée, mobilité quotidienne et activité physique au travail.

BEH – Activité physique, sédentarité et alimentation chez les adultes en France hexagonale

Repères comparables hommes/femmes issus du Baromètre 2021.

Anses – Inactivité physique et sédentarité chez les jeunes : l’Anses alerte les pouvoirs publics

Alerte sanitaire sur le cumul inactivité/sédentarité chez les 11-17 ans.